Дитяча неДитяча тривожність!

19.07.2019

Від батьків часто чую:

- Моя дитина дуже тривожний, звідки він такий!

- Моя дитина ходить за мною як хвостик!

- Моя дитина завжди плаче, коли мені необхідно відлучитися!

- Моя дитина мене не чує!

І таких виразів до нескінченності.

Батьки, кажуть - це дуже емоційно виснажує, викликає роздратування, гнів, і почуття - провини: я поганий батько.

Знайомі вираження, думаю, що практично у всіх виникали подібні ситуації!

Що ж насправді відбувається з дитиною і батьком?

Спочатку діти сприймають світ як цікавий, чарівний і захоплюючий пригодницький фільм.

І до 2,5 - 3 років, діти як чистий аркуш паперу, вони вбирають лише те, що пропонується і транслюється сім'єю, а потім, коли лист заповнений, просто видає Миру.

І якщо до цього віку в сім'ї була турбота, любов, помірна опіка, можливість відчувати і проявляти свої емоції всім членам сім'ї, то швидше за все дитина буде рухатися по життю легко.

Якщо дитина відчувала гиперопеку батьків, їх постійне занепокоєння, розгубленість, тривогу, заборона на емоції, неповага кордонів один одного, то він цілком всі ці якості візьме до себе в скарбничку, так як поки він не знає, що можна по-іншому.

І тоді виникає питання - А чи завжди тривожність дитини - його особиста, або все-таки перенесення батьківської тривоги?

Хочу поділиться своєю особистою історією, як тривожність батьків впливає на дитину.

Вагітність і пологи були одним з найсильніших випробувань в моєму житті, питання було життя і смерті.

І зрозуміло, що мої почуття були настільки пригнічені, що мною постійно долав страх і тривога, а раптом, а що якщо найменший чих, рух не вдале - і все, починається паніка, тривожність обволікала зсередини все раціональне, і все ти в її полоні щільно скутий.

І як результат - дитина почала відчувати мою тривогу, і зрозумів, що якщо доросла мама не справляється, значить світ небезпечний, і включилася - його тривожність.

Були постійні переживання, якщо треба було відлучитися. У дитячому садку - небезпечно! Грати без мами з іншими дітьми небезпечно, на прогулянці все нове - небезпечно. Постійні хвороби - це окрема тема.

При цьому, я злилася, і підштовхувала - вперед, це треба, що інші скажуть.

Мої почуття були різні від співпереживання до агресії від безсилля. А потім почуття провини - Я погана мати, так не можна чинити. Це було дуже тривожний час. Думаю що багатьом мамам це відгукується.

Як тільки прийшло усвідомлення, що це я постійно перебуваю в тривозі, і дитина лише транслює поведінкою мою тривогу, почала працювати над собою, своєю тривогою. Книги, підтримка близьких, допомога професійного психолога дали можливість довіряти світові, довіряти дитині і собі в першу чергу.

І скажу, що дитина стала це помічати, і його тривожність стихла. З кожним кроком, гіпертревога перетворювалася в прийняття, того факту - що рано чи пізно прийдеться зіштовхнутися з тим, що дитина - це самостійна і окрема від мене особистість, і поки на зберіганні в нашій родині. І можна зараз просто спробувати через гру, через казку, через свої емоції проживати разом тривожність, і прийняти її як урок, для руху вперед.

Тривога - це особливе почуття, яке присутнє у всіх, але як ми з ним справляємося, це індивідуальний процес, і підходи у всіх різні.

Які ж можуть бути причини появи тривожності у дитини:

1. Тривожні батьки, проявляють надмірну турботу і опіку. І як наслідок перекладають свою тривогу на дитину.

2. Авторитарний стиль батьківського виховання. Батьки знають чого вони хочуть домогтися від дитини, і він постійно повинен виправдовувати високі очікування дорослих. Він знаходиться в ситуації постійного напруженого очікування: зумів - не зміг догодити батькам. Особливо важко дитині доводиться, якщо вимоги і реакції дорослих непередбачувані і непослідовні.

3. Постійний контроль з боку дорослих. Дитина як би знаходиться весь час в акваріумі, за його кроком стежать щохвилини. Чи не доглядають, і дають можливість розвиватися, а саме стежать.

4. Велика кількість обмежень і заборон. Не можна брати вилку, не можна чіпати камені, не можна нюхати квіти.

5. Часті докори, що викликають почуття провини, типу: - «Ти так погано поводився, що у мами захворіла голова»;

- «Через твоєї поведінки ми з мамою часто сваримося».

6. Фраза - «Ти повинен», вона взагалі не зрозуміла для дітей. Їм більше зрозуміліше і доступніше, коли говорять в ігровій формі - Це треба закрити, так як можу висипатися все гвинтики і тоді в царсте «гвинтиків» настане переполох. Це особистий приклад з практики.

Коли необхідно звернути увагу, щоб вчасно запобігти тривожність дитини.

Якщо Ви помітили, що у вашої дитини:

  • часті захворювання, а саме: гострі респіраторні вірусні інфекції, харчові розлади. Панічні атаки.
  • проблеми зі сном.
  • плаксивість, пригніченість.
  • бажання усамітнитися.
  • енурез.
  • М'язовий тонус (особливо м'язів обличчя).
  • прояв агресивної поведінки, так як агресія - один з механізмів психологічного захисту. «Щоб нічого не боятися, потрібно зробити так, щоб боялися мене».
  • «Відхід у світ фантазій». У фантазіях дитина дозволяє свої нерозв'язні конфлікти, в мріях знаходять задоволення його невтілені потреби.
  • страх не відповідати загальноприйнятим вимогам і нормам (Частіше розвивається ближче до 7-ми і особливо 8-ми років).

На замітку

Фахівці вважають, що в дошкільному і молодшому шкільному віці більш тривожні хлопчики, а після 12 років - дівчатка. При цьому дівчатка більше хвилюються з приводу взаємин з іншими людьми, а хлопчиків більшою мірою турбують насильство і покарання. Зробивши будь-якої "непорядний" вчинок, дівчатка переживають, що мама або педагог погано про них подумають, а подружки відмовляться грати з ними. У цій же ситуації хлопчики, швидше за все, будуть боятися, що їх покарають дорослі або поб'ють однолітки.

Що ж робити з цією тривогою?

1. В першу чергу необхідно відокремити свої тривоги від дитини. Наведіть в рівновагу свої емоції - це важливо!

Задайте собі питання - Що я відчуваю зараз? І як можна по-іншому трансформувати свої почуття, що б тривога відступила.

2. Розкажіть дитині, в залежності від віку, що таке тривога, і як вона може проявлятися. Програйте в ігровій формі тривожних людей, а потім перетворите їх в сміливих.

3. Поважайте переживання і тривогу дитини. Зараз дитина вчитися усвідомлювати свої почуття.

4. Підтримуйте його у вчинках, в діях, але не робіть за нього. Стати йому попутним вітром і опорою на кораблі його Життя, а не якорем.

5. Цінувати його як Особистість, розуміючи, що він ваш - Учитель, так, саме так!

6. Будьте поруч, коли це дійсно необхідно, коли ви бачите що дитині потрібна допомога і турбота. Наприклад, ви можете сказати: «Я бачу, ти зараз тривожить, і тобі страшно. Я буду поруч. Давай разом пошукаємо рішення. »

6. Навчіть дитину простим технікам розслаблення, наприклад - три глибокі вдихи - видихи, відчуття свого тіла - легкі поплескування, тупання ногами, щоб відчути опору. Намалювати або уявити яке-то безпечне місце, де немає небезпеки, представити свою тривожність у вигляді - смішинки. І багато інших методик є.

7. Створюйте кожен день новим і чарівним, дітям важливо диво, ритуали, казки.

Подивитися на що схожі хмари, дерева, помріяти і все на що готова ваша фантазія.

8. Розмовляйте з дитиною, говорите йому про свої почуття і розбирайте його почуття.

9. Хваліть, обіймайте і любите просто так, просто за те, що це Чудо є. І ви найщасливіший батько на землі, так як - це можливість Розвиватися і йти по Життя з мудрістю !!!

Батьківська мудрість

І просила жінка, що тримала дитину на руках: "Скажи нам про Дітей".

І він сказав: "Ваші діти - не діти вам.

Вони сини і дочки туги Життя по самій собі.

Вони приходять завдяки вам, але не від вас,

І хоча вони з вами, вони не належать вам.

Ви можете дати їм вашу любов, але не ваші думки,

Бо у них є свої думки.

Ви можете дати притулок їх тілам, але не їхнім душам,

Бо їх душі живуть у будинку завтрашнього дня, де ви не можете побувати навіть в мріях.

Ви можете намагатися бути схожим на них, але не прагнете зробити їх схожими на себе.

Бо життя не йде назад і не затримується на вчорашній день.

Ви - луки, з яких ваші діти, як живі стріли, послані вперед.

Стрілець бачить мету на шляху нескінченності і згинає вас Своєю силою, щоб стріли летіли швидко і далеко.

Нехай ваш вигин в руці стрілка стане вам радістю;

Бо як любить Він стрілу, що летить, так любить Він і лук, що залишається на місці ".

Халіл Джебран ( "Пророк. Про дітей")

З Подякою дитячий, сімейний психолог - Оксана Дон!